“六藝”者：雞腿、龍身、熊膀、虎抱頭、鷹抓、猴相。下面逐一解析：

    雞腿：相形取意為“雞之行徑，起抓落蹬”。寓意，六合心意拳對于雙腿向前行進時，要模仿“雞”向前行徑時的狀態，要求我們的雙腿向下彎曲，呈三角形的穩定性，而后向前邁出一步的腿曲狀下蹲，另一條腿隨之提至胸前曲起勾腳，支撐的腿為“金雞獨立”，曲提胸前的腿為“金雞上架”。

    雙腿的上曲下蹲如彈簧壓縮之意，曲提胸前之腿落下時取蹬勁，如彈簧束展之意。歌訣云：

    雞腿起抓落要蹬，上下束展如張弓；

    靜養靈根通任督，動則起落技無窮。

    龍身：相形取意為“搜骨之法”。心意拳在肢體動作中，要求在雙腿上下伸縮束展過程中，“身腰”也要隨之配合上下伸縮束展。主要是脊椎骨的上下伸縮，也就是弓腰的前后彈射肢體表現。歌訣云：

    尾閭中正神貫頂，腰柔如龍上下騰；

    開任通督靈根固，遇敵束展如炮崩。

    熊膀：相形取意為“熊形豎項，裹膀仰望”。六合心意拳要求肢體動作中的“膀”與“項”，在腰腿收縮彎曲時，要裹膀翹下巴做仰望狀。隨之腰腿伸張時，下巴收回將項豎直，為“熊形豎項”。此乃龍形搜骨之輔助功法。歌訣云：

    玉枕難過熊豎項，起如挑擔力在膀；

    扳、報、砸、射丹田固，肩打一陰反一陽。

    虎抱頭：相形取意為“虎撲”。六合心意拳對肢體雙臂的要求：如虎抱頭，離穴撲出，要有攻防兼備之勢。運行動作如下：兩臂下垂，雙掌五指各分，虎口要圓，掌心要懸。

    而后隨著雞腿龍身熊膀之“縮，雙臂由下而上，兩手掌至口旁而止；而后隨著雞腿龍身熊膀之“伸”，將雙掌推出。與整體的伸縮束展協調一致為佳。

    雙臂的伸縮運行動作要求：1、兩肘不離肋，兩手不離心，出入均須緊貼身。養靈根而靜心者，修道也。其練法要開、要慢，邁步如貓行，運勁如抽絲，與太極拳的要求相同。

    2、固靈根而動心者，武藝也。其練法要緊湊，運勁出入要求：肩催肘，肘催手，催拳似炮。手眼身法步的要求：踩撲裹束抖抉。身法的要求：起橫落順，起躦落翻。歌訣云：

    虎撲起躦落要翻，勢如斗牛意兇殘；

    寧可一招牛斃命，不能姑息落笑談。

    鷹抓：相形取意為“抓獲之能”。六合心意拳對肢體手掌的要求，虎口要圓，掌心要懸，十指抓扣，左右撕扯。此為虎抱頭之輔助功法。

    在肢體招勢動作中，有著極其重要的位置。如進攻型的有雙把、單把和拗步反把，防守性的有涮把。門里人都知道，“把把不離鷹抓、步步均為雞腿、勢勢皆有虎撲”之意藏于招勢之中。歌訣云：

    虎口要圓掌心懸，十指抓扣功力添；

    踢打摔拿須撕扯，封經搓骨致人殘。

    猴相：相形取意為“靈”。此“靈”字，首先有靈魂、主宰之意；然后又可視猴為“靈長動物”，取其心猿意馬——變化無常、心馳神往之意。

    “心秀”即心里靈巧有主意，但表面上不顯露；“心數”即心中有數；“心機”則指的是謀略。在六合心意拳研練中，取機靈、輕靈、空靈、虛靈、靈動等意思。歌訣云：

    猴之天性最機警，行為舉止神鬼驚；

    聲東擊西人難料，正是心意真精神。

    綜上所述：要求我們在學練心意拳時，不管是養靈根而靜心者，還是固靈根而動心者，我們對肢體動作的外部表現都要多方面的思考，深層次的探索。

    情理之中研練、意外之時體現，才是真正的“心（形）意拳”。歌訣云：

    綜上所述六藝明，六合如一方為真；

    祖師為此留妙訣，雙把能醒夢中人。

    順序練對，三年必小成！

    練習形意拳，首先應從三體式入手。

    三體式不僅是形意拳的基本樁功，更是鍛煉整體協調性的基礎。

    站三體式時，要求身體中正安舒，頭頂項豎，沉肩墜肘，含胸拔背，松腰塌胯，雙腿微屈。

    通過不斷地練習三體式，可以培養出穩固的下盤功夫，為后續的拳法學習打下堅實的基礎。

    當三體式有了一定的基礎后，便可以開始學練五行拳。

    五行拳是形意拳的核心拳法，分為劈、崩、鉆、炮、橫五種。每一種拳法都有其獨特的動作特點和發力方式，要求練習者在掌握基本動作的同時，還要注重發力的準確性和連貫性。

    通過不斷地練習五行拳，可以逐漸提高拳法的威力，增強身體的爆發力和抗擊打能力。

    當五行拳有了一定的基礎后，便可以進一步學練十二形。

    十二形是形意拳中的高級拳法，包括龍、